FAQ
Häufig gestellte Frage
Du hast noch Fragen? Hier findest Du einige der häfigsten Fragen mit Antworten.
Ist diese Begleitung Therapie oder Coaching?
Meine Begleitung ist keine klassische Psychotherapie. Sie ist ein ganzheitliches Coaching mit psychologisch fundiertem Hintergrund. Das bedeutet:
•Wir arbeiten gesprächsbasiert, wertschätzend und ressourcenorientiert
•Es geht um Einordnung, Entlastung und Orientierung
•Nicht um Diagnosen oder medizinische Behandlung
Wenn sich im Gespräch zeigt, dass eine therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an
Ich habe schon viel ausprobiert – hilft das trotzdem?
Viele Frauen, die zu mir kommen, haben bereits einiges versucht: Ernährung, Kurse, Methoden, Selbsthilfe. In der Begleitung geht es nicht darum, noch etwas „draufzusetzen“, sondern zu sortieren:
• Was war hilfreich?
• Was hat Druck gemacht?
• Was passt wirklich zu dir und deinem Alltag?
Oft entsteht Entlastung nicht durch mehr Tun, sondern durch Weglassen.
Was passiert im Orientierungsgespräch?
Das Orientierungsgespräch ist ein ruhiger, unverbindlicher Austausch. Wir schauen gemeinsam:
• wo du gerade stehst
• was dich aktuell am meisten belastet
• was du dir wünschst – und was du nicht mehr willst
Du musst nichts vorbereiten.
Es gibt keine Beratung, keine Analyse und kein Angebot auf Druck. Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob eine Begleitung für dich stimmig ist – oder nicht.
Muss ich danach etwas buchen?
Nein.
Das Orientierungsgespräch verpflichtet dich zu nichts. Es dient ausschließlich der Klärung.
Wenn es sich für dich passend anfühlt, erkläre ich dir ruhig, wie eine Begleitung aussehen könnte. Wenn nicht, ist das genauso in Ordnung.
Ich fühle mich unsicher – bin ich hier überhaupt richtig?
Diese Unsicherheit ist sehr häufig. Viele Frauen kommen genau deshalb.
Du musst:
• nichts „wissen“
• nichts richtig formulieren
• keine klaren Ziele haben
Es reicht, dass du merkst: So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht gut an.
Was, wenn ich merke, dass es doch nicht passt?
Dann darfst du das jederzeit sagen.
Eine Begleitung lebt von Vertrauen. Wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt, ist Offenheit wichtiger als Durchhalten.
Wie läuft die Begleitung ab?
Die Begleitung findet online statt und wird individuell auf dich abgestimmt.
Sie besteht aus:
• regelmäßigen Gesprächen
• Raum für emotionale Themen
• alltagstauglichen Impulsen zu Gesundheit, Ernährung und Selbstfürsorge
• optional: natürliche Unterstützung (z. B. ätherische Öle)
Du bestimmst Tempo und Tiefe.
Wie starte ich?
Wenn du spürst, dass du dir Orientierung und Entlastung wünschst, kannst du ein Orientierungsgespräch vereinbaren.
Ohne Vorbereitung.
Ohne Verpflichtung.
In deinem Tempo.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist unterschiedlich.
Manche Frauen wünschen sich:
• eine kurze Phase der Klärung
andere:
• eine längerfristige Begleitung
Das klären wir gemeinsam – ohne feste Vorgaben
Was kostet eine Begleitung?
Die Kosten richten sich nach Umfang und Dauer der Begleitung. Darüber spreche ich erst, wenn klar ist, dass eine Zusammenarbeit für dich überhaupt sinnvoll wäre. Im Orientierungsgespräch geht es nicht um Preise, sondern um dich.